Архивы забота

Специалисты считают, что при глубоком дыхании к половым органам поступает больше кислорода и крови, что помогает увеличить сексуальную выносливость и испытать более насыщенные ощущения. Кроме того, этот способ дыхания позволяет лучше контролировать возбуждение, поскольку успокаивает нервную систему и стимулирует блуждающий нерв, отметили эксперты. Также для тренировки выносливости мужчинам посоветовали делать упражнения Кегеля. Специалисты объяснили, что напряжение мышц тазового дна помогает улучшить кровообращение и предотвратить преждевременную эякуляцию. Кроме того, они подсказали, что растягивать время полого акта можно за счет более длительной и страстной прелюдии, взаимной мастурбации или практики «окантовки» — остановки,…

Лайфхаки по дому

Назван простой способ избавиться от храпа

5 февраля, 2024 Hackerзабота, избавиться, назван, простой, способ, храпа, эксперт

По словам Сили, чай с мятой обладает противовоспалительным действием, благодаря которому уменьшается заложенность дыхательных путей. Кроме того, напиток помогает очистить носовые пазухи, облегчает дыхание и снижает вероятность возникновения распространенной проблемы. Еще одним средством от храпа эксперт назвал теплый душ перед сном. Он объяснил, что этот простой способ уменьшает заложенность носа и облегчает дыхание. Усилить эффект, по словам Сили, можно, если на лейку душа повесить мешочек с мятой. «Это добавит в пар эфирные масла для дополнительного облегчения заложенности носа», — заключил он.

Лайфхаки по дому

Перечислены способы укрепить брак

18 ноября, 2023 Hackerбрак, жукова, забота, отношения, перечислены, способы, укрепить

Время, проведенное вместе, также помогает сделать брак крепче, продолжила собеседница «Ленты.ру». Чтобы совместный досуг был захватывающим, следует найти общие интересы: заниматься спортом, вместе готовить, путешествовать. Также важны общие цели и планы. Супруги должны понимать, куда хотят двигаться вместе и каких целей достичь. Жукова отметила, что работа над общими планами тоже укрепляет отношения. Еще одним условием крепкого союза психолог назвала сочувствие и поддержку партнера в трудные моменты. Поддержка помогает, кроме всего прочего, создать ощущение комфорта и безопасности в браке. В то же время она призвала не использовать любимого человека в качестве…

Лайфхаки по дому

Назван неочевидный способ вернуть молодость коже

15 ноября, 2023 Hackerвернуть, забота, коже, молодость, назван, неочевидный, способ

По словам Десаи, чтобы получить омолаживающий эффект, достаточно проводить под струей холодной воды всего две-три минуты. Повторять процедуру нужно несколько раз в неделю, посоветовала врач. «Это помогает уменьшить число морщин и сделать кожу эластичнее. Кроме того, холодный душ снижает уровень стресса, количество воспалений и может даже улучшить сон», — считает Десаи.

Лайфхаки по дому

Названы доступные и эффективные способы профилактики деменции

9 ноября, 2023 Hackerдеменции, доступные, забота, названы, профилактики, способы, эффективные

Джеймсон отметил, что деменция может появиться из-за генетической предрасположенности, но очень часто причиной болезни является естественное старение организма, ускоряющееся под воздействием вредных привычек и неправильного образа жизни. Чтобы дольше сохранить молодость тела и ясность ума, он рекомендовал постоянно обучаться и пробовать что-то новое. Еще он посоветовал обращать внимание на здоровье глаз и остроту слуха. Также Джеймсон призвал чаще общаться с другими людьми, чтобы поддерживать мозговую активность. Он объяснил, что во время коммуникации мозг получает хорошую нагрузку, так как не только обрабатывает сенсорную информацию, но и анализирует ее, запоминает и формулирует…

Лайфхаки по дому

Россиянам назвали способы не толстеть зимой

31 октября, 2023 Hackerзабота, зимой, назвали, нужно, россиянам, способы, толстеть

В зимний период набор веса до килограмма считается физиологической нормой, если же человек набирает больше, ему необходимо принять меры, чтобы после экстренно не худеть к лету, рассказала врач-дерматовенеролог Евгения Антимирова. В комментарии для «Ленты.ру» медицинский директор сети Esthetic Clinic перечислила способы не толстеть зимой. Антимирова рассказала, что осенью и зимой из-за сокращения светового дня организм вырабатывает больше гормона сна мелатонина, снижающего физическую активность. В это же время снижается синтез гормона радости и счастья серотонина, что увеличивает риск развития депрессии и компульсивного переедания, объяснила врач. Если в осенне-зимний период человек стремительно…

Лайфхаки по дому

Мужчинам посоветовали простой способ улучшить потенцию

27 октября, 2023 Hackerзабота, мужчинам, посоветовали, потенцию, простой, способ, улучшить

Миссик указала, что физические нагрузки оказывают положительное воздействие на потенцию, так как повышают уровень дегидроэпиандростерона (ДГЭА). «ДГЭА обладает сосудорасширяющим свойством, это означает, что он увеличивает кровоток и расширяет кровеносные сосуды. То есть делает то же самое, что и виагра», — объяснила врач. Миссик посоветовала, прежде чем пить таблетки, попробовать больше двигаться, так как этот простой способ помогает безопасно улучшить потенцию. Она добавила, что для некоторых мужчин спорт является единственным доступным средством терапии. Врач уточнила, что имеет в виду пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым противопоказаны препараты с силденафилом (действующее вещество виагры…

Метка: забота

Мужчинам подсказали способы дольше продержаться в постели

Назван простой способ избавиться от храпа

Перечислены способы укрепить брак

Назван неочевидный способ вернуть молодость коже

Названы доступные и эффективные способы профилактики деменции

Россиянам назвали способы не толстеть зимой

Мужчинам посоветовали простой способ улучшить потенцию