Архивы эффективные

Эксперт отметила, что заботиться о себе необходимо в течение всего года. Для профилактики вирусов необходимо соблюдать режим сна и отдыха, так как их нарушение делает организм склонным к заболеваниям. Также следует корректировать дефицит витамином и микроэлементов, правильно питаться, не переохлаждаться и вести активный образ жизни. Вне зависимости от сезона врач рекомендует следить за уровнем железа, в особенности женщинам с обильными менструациями. Кроме того, на иммунитет влияет витамин D, которого особенно мало в регионах с редкой солнечной погодой. «За иммунитет также отвечает щитовидная железа. Женщинам примерно с 30 лет желательно регулярно…

Лайфхаки по дому

Раскрыты эффективные способы моментально взбодриться

16 ноября, 2023 Hackerвзбодриться, моментально, после, раскрыты, способы, уровень, эффективные

Чтобы за считаные минуты восполнить недостаток энергии, Миллен посоветовала смотреть короткие видео с котиками. По ее словам, бодрящий эффект кошачьих подтвердило исследование, проведенное на семи тысячах добровольцах. Еще один способ почувствовать прилив сил, по словам специалистки, — послушать любимую песню. «Исследование Британской академии звуковой терапии показало, что после девяти минут прослушивания музыки у 89 процентов вырос уровень энергии, а 65 процентов почувствовали себя счастливее», — отметила Миллен.

Лайфхаки по дому

Названы доступные и эффективные способы профилактики деменции

9 ноября, 2023 Hackerдеменции, доступные, забота, названы, профилактики, способы, эффективные

Джеймсон отметил, что деменция может появиться из-за генетической предрасположенности, но очень часто причиной болезни является естественное старение организма, ускоряющееся под воздействием вредных привычек и неправильного образа жизни. Чтобы дольше сохранить молодость тела и ясность ума, он рекомендовал постоянно обучаться и пробовать что-то новое. Еще он посоветовал обращать внимание на здоровье глаз и остроту слуха. Также Джеймсон призвал чаще общаться с другими людьми, чтобы поддерживать мозговую активность. Он объяснил, что во время коммуникации мозг получает хорошую нагрузку, так как не только обрабатывает сенсорную информацию, но и анализирует ее, запоминает и формулирует…

Лайфхаки по дому

Названы эффективные способы избежать распространенной осенней проблемы с кожей

27 октября, 2023 Hackerизбежать, кожей, осенней, проблемы, распространенной, способы, эффективные

Чтобы избежать появления пигментных пятен и веснушек, в домашних условиях можно использовать косметику с альфа-гидрокислотами в составе, заявила врач-дерматовенеролог, косметолог, специалист по Corage-терапии Виктория Луцевич. Причины распространенной осенней проблемы с кожей и некоторые другие эффективные способы избавиться от нее она назвала «Ленте.ру». По словам Луцевич, пигментные пятна — частая дерматологическая проблема, с которой многие сталкиваются осенью, после летнего отпуска и длительного пребывания на солнце. Со ссылкой на опыт работы она отметила, что чаще всего в практике дерматологов встречается поствоспалительная или посттравматическая пигментация. Расположение пигментных пятен может быть самым разным. Прежде…

Метка: эффективные

Россиянам назвали эффективные способы укрепить иммунитет

Раскрыты эффективные способы моментально взбодриться

Названы доступные и эффективные способы профилактики деменции

Названы эффективные способы избежать распространенной осенней проблемы с кожей