Лайфхаки для каждого
По его словам, нужно восстановить реализацию украинского экспорта, а также нарастить производственные и промышленные мощности. Однако, подчеркнул Медведчук, это можно было сделать только в сотрудничестве с Россией, потому что украинская экономика «как часть цикла общего индустриального потенциала Советского Союза была всегда завязана в том числе на Россию и другие страны, другие республики Советского Союза, но не на Европу».
Читать далееТренер рекомендовал начать с отработки виса. «Возьмитесь за перекладину и повисните. Если вы не можете продержаться хотя бы 30 секунд, значит, ваш хват еще слаб. Делайте это каждый день. Не на каждой тренировке, а ежедневно. Ставьте цели: сначала 30 секунд, потом целая минута. Когда будете без проблем висеть по минуте, попробуйте вис на одной руке», — заявил он.
Читать далееВрач и телеведущий Александр Мясников заявил, что употребление морской рыбы снижает уровень плохого холестерина. Способ снизить холестерин без таблеток он назвал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». Выпуск доступен на платформе «Смотрим». «Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые содержатся в морской рыбе, как раз снижают уровень плохого холестерина, повышают уровень хорошего холестерина», — объяснил доктор, говоря о пользе морской рыбы.
Читать далееСегодня лучшие способы вложения средств — это вложения для управления денежной наличностью, считает кандидат экономических наук, заведующий лабораторией Института прикладных экономических исследований РАНХиГС при Президенте РФ Александр Абрамов . В беседе с «Лентой.ру» он назвал самые выгодные варианты вложений. «[Лучшие способы —] это краткосрочные банковские депозиты, отчасти крупные фонды денежного рынка И вложения граждан в государственные бумаги с более высокой доходностью. Конечно, остается и привлекательность акций, но мне кажется, что нужно вкладывать в какой-то более диверсифицированный портфель, желательно в пассивный портфель», — отметил Абрамов.
Читать далееКандидат в президенты США Вивек Рамасвами в эфире CNN заявил, что разрешение конфликта вокруг Украины заключается не в очередной военной помощи, а в дипломатии. Он назвал закономерными сомнения тех, кто не понимает, чего США смогут добиться отправкой очередных 60 миллиардов долларов, чего не добились предыдущими средствами. По мнению Рамасвами, США должны придерживаться обещания о нерасширении НАТО , и он на посту президента гарантировал бы, что Украину не примут в альянс в обмен на отказ России от союза с Китаем .
Читать далееСэкономить на ремонте поможет грамотное распределение и планирование бюджета. Также можно выбрать более дешевые, но качественные отделочные материалы, подобрать многофункциональную мебель и выполнить часть работ самостоятельно. Об этом «Ленте.ру» рассказала владелец и руководитель студии дизайна Анастасия Ковальчук. «Определите максимально возможный бюджет и тщательно спланируйте все затраты. Это половина успеха. Имеющаяся смета позволит избежать спонтанных покупок в процессе ремонта, — рекомендовала дизайнер. — Можно сэкономить на отделочных материалах. Но не нужно покупать откровенно некачественный товар. Лучше отслеживать распродажи, скидки и акции в строительных магазинах на хорошую продукцию». Ковальчук также предложила отказаться…
Читать далееГастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов предупредил, что при возникновении проблем с поджелудочной железой нужно срочно пройти обследование и при необходимости начать лечение, иначе можно «досидеться до острого панкреатита». Способы избежать серьезного заболевания он назвал в своем Telegram -канале. Вялов предупредил, что при проблемах с поджелудочной у человека есть всего две попытки, чтобы остановить опасную болезнь. «Первая попытка — у вас дома, с помощью изменения образа жизни и выписанных врачом препаратов. Вторая — в стационаре, с помощью хирургов», — добавил специалист.
Читать далееВ течение жизни у человека должен быть накоплен определенный стаж и определенное количество пенсионных баллов, сообщил кандидат экономических наук, финансовый аналитик Михаил Беляев . В беседе с «Лентой.ру» он назвал способы, позволяющие увеличить размер будущей пенсии. Во-первых, надо, чтобы была белая заработная плата, отметил эксперт. Дело в том, что пенсия выплачивается из расчета тех перечислений, которые работодатель переводит в пенсионный фонд на основе общего фонда заработной платы, которая существует на предприятии. «Ваш индивидуальный счет находится в этом пенсионном фонде, и вы зарабатываете по ходу своей работы пока накапливаете пенсионные баллы,…
Читать далее«Военное противостояние между Израилем и Палестиной подтвердило неизбежность урегулирования палестинского конфликта на основе принципа существования двух государств в границах 1967 года», — отметил турецкий лидер, подразумевая признание суверенитета обеих стран, при котором Восточный Иерусалим должен являться столицей Палестины.
Читать далее«Мое утро всегда начинается со стакана воды. Она помогает полностью запустить процессы в организме и быстрее проснуться. После этого я делаю небольшую зарядку: пробежка 20 минут, несколько подходов на перекладине, работа с резинкой и растяжка на свежем воздухе. После зарядки очень хорошо помогает контрастный душ. Он укрепляет иммунитет и придает бодрости на целый день», — поделился Гонибов. После зарядки и контрастного душа, по словам спортсмена, нужно как следует подкрепиться. «Как по мне, завтрак — самый важный прием пищи в нашем рационе. Например, у меня на завтрак, в основном, каша геркулесовая…
Читать далее
