Архивы эксперт

Назван простой способ избавиться от храпа

5 февраля, 2024 Hackerзабота, избавиться, назван, простой, способ, храпа, эксперт

По словам Сили, чай с мятой обладает противовоспалительным действием, благодаря которому уменьшается заложенность дыхательных путей. Кроме того, напиток помогает очистить носовые пазухи, облегчает дыхание и снижает вероятность возникновения распространенной проблемы. Еще одним средством от храпа эксперт назвал теплый душ перед сном. Он объяснил, что этот простой способ уменьшает заложенность носа и облегчает дыхание. Усилить эффект, по словам Сили, можно, если на лейку душа повесить мешочек с мятой. «Это добавит в пар эфирные масла для дополнительного облегчения заложенности носа», — заключил он.

Лайфхаки по дому

Эксперт по интимному массажу раскрыл способы быстро довести женщину до оргазма

6 декабря, 2023 Hackerженщину, интимному, массажу, раскрыл, рассказал, способы, эксперт

Специалист попросил мужчин быть терпеливыми и спрашивать у женщины, какие прикосновения ей нравятся, не стесняясь повторять вопросы. Кроме того, он порекомендовал не торопиться. «Чем дольше растет сексуальное напряжение, тем интенсивнее будет разрядка. Больше времени посвятите предварительным ласкам, ласкайте ее, откладывая пенетрацию, у вас есть все время на свете, так что наслаждайтесь процессом», — заявил Абро. Кроме того, продолжил специалист, не стоит пренебрегать оральным сексом — с него он предложил начать половой контакт. Кроме пенетрации пенисом, он также посоветовал ласкать женщину пальцами. «Пенис ненадежен, эрекции приходят и уходят, после эякуляции вам…

Бьюти-советы

Фитнес-эксперт дала советы по правильному подбору утяжелителей для тренировок

8 октября, 2023 Hackerдала, подбору, правильному, советы, тренировок, фитнес, эксперт

Специалист отметила, что выбор дополнительного веса зависит от физической подготовки и целей занятия. Для тренировок на выносливость утяжелители должны быть легкими, чтобы выполнять больше повторений без ущерба для формы. Повторить упражнение в таком случае следует 10-14 раз, сделав 2-3 подхода. Во время занятий на увеличение силы, по словам Фарго, следует выбрать умеренно тяжелый вес, который позволит выполнить больше подходов (3-6), но меньше повторений (6-10). Для наращивания мышц эксперт порекомендовала взять максимально возможный вес, 4-6 раз повторить движение, выполнив их в два подхода или менее.