Архивы врач

Врач дала советы метеозависимым людям — ВФокусе Mail.ru

9 февраля, 2024 Hackermail, врач, дала, людям, метеозависимым, советы, спорт

Романенко отметила, что в такие периоды улучшить самочувствие поможет корректировка режима дня. Так, стоит лечь спать пораньше, отказаться от кофе и ограничить употребление соли. Стоит бывать на свежем воздухе, избегать чрезмерных физических нагрузок. Лучше всего сделать утреннюю зарядку, прогуляться на улице. Также благоприятное действие оказывают водные процедуры — ванны, контрастные души. Специалист предупредила, что людям с хроническими заболеваниями следует иметь под рукой скоропомощные препараты и не забывать принимать назначенную врачом базовую терапию. 6 февраля врач-терапевт Екатерина Андреева посоветовала метеозависимым людям избегать стрессов и физической активности. По ее словам, в период низкого атмосферного давления в группу риска в первую очередь попадают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Им важно своевременно принимать назначенные…

Лайфхаки по дому

Врач назвала простой способ стать бодрее и снять стресс

24 января, 2024 Hackerврач, назвала, простой, снять, способ, стать, стресс

Контрастный душ — процедура, подразумевающая смену температур воды от холодной к горячей и обратно, — помогает снять стресс и улучшает физическое и ментальное самочувствие в целом, считает врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова. Такой простой способ почувствовать себя лучше она назвала в беседе с «Лентой.ру». Лепилова объяснила: горячая вода расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровообращение и стимулирует работу органов. Холодная же вода, напротив, сужает сосуды, увеличивает мышечный тонус и активизирует иммунную систему. Таким образом, по словам врача, контрастный душ помогает улучшить общее самочувствие и стать бодрее, а также снять стресс и…

Лайфхаки по дому

Врач назвал способ снизить холестерин без таблеток

17 января, 2024 Hackerврач, интернет, назвал, снизить, способ, таблеток, уровень

Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что употребление морской рыбы снижает уровень плохого холестерина. Способ снизить холестерин без таблеток он назвал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1». Выпуск доступен на платформе «Смотрим». «Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые содержатся в морской рыбе, как раз снижают уровень плохого холестерина, повышают уровень хорошего холестерина», — объяснил доктор, говоря о пользе морской рыбы.

Бьюти-советы

Врач дала советы по возвращению к тренировкам после праздников

12 января, 2024 Hackerвозвращению, врач, дала, после, праздников, советы, тренировкам

Специалист отметила, что не стоит начинать с интенсивных занятий для сжигания лишних калорий. По ее словам, лучше обратить внимание на регулярные прогулки, дыхательные упражнения и йогу. «Это поможет подготовить тело к более активным тренировкам в дальнейшем. Оптимальное снижение веса происходит в течение нескольких месяцев, при этом здоровое снижение веса обычно составляет 500 граммов жировой массы в неделю», — отметила врач.

Лайфхаки по дому

Врач назвала способы быстро снять нервное напряжение

13 декабря, 2023 Hackerбыстро, врач, назвала, напряжение, нервное, снять, способы

Дыхательные практики и зарядка также способствуют улучшению эмоционального состояния, заверила врач. «Когда люди нервничают, они начинают ходить из угла в угол. Это своего рода защитная реакция. В работающих мышцах все, что негативно влияет на организм, сжигается. Полезно походить, особенно на свежем воздухе, но если вы находитесь в небольшом помещении, то можно поприседать и поотжиматься», — отметила она.

Лайфхаки по дому

Трудоголикам назвали способы улучшить интимную жизнь

5 декабря, 2023 Hackerврач, жизни, жизнь, интимную, отношения, способы, улучшить

Если человек постоянно и сверхурочно работает, у него может не хватать энергии на интимную жизнь, предупредил врач-сексолог Андрей Булах. Способы улучшить интимную жизнь трудоголиков он назвал в комментарии для «Ленты.ру». Ресурсы человека ограничены, и если много энергии тратится на рабочие моменты, на секс ее может не хватить, объяснил врач. По его словам, особенно остро эта проблема стоит у людей с не слишком сильной половой конституцией. Если работа мешает интимным отношениям, необходимо оценить, есть ли возможность снизить рабочую нагрузку, посоветовал психотерапевт. «В моей практике были пары, которые в ходе консультирования глобально…

Лайфхаки по дому

Врач назвал способы избежать смертельной болезни

3 декабря, 2023 Hackerболезни, врач, избежать, назвал, предупредил, смертельной, способы

Гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов предупредил, что при возникновении проблем с поджелудочной железой нужно срочно пройти обследование и при необходимости начать лечение, иначе можно «досидеться до острого панкреатита». Способы избежать серьезного заболевания он назвал в своем Telegram -канале. Вялов предупредил, что при проблемах с поджелудочной у человека есть всего две попытки, чтобы остановить опасную болезнь. «Первая попытка — у вас дома, с помощью изменения образа жизни и выписанных врачом препаратов. Вторая — в стационаре, с помощью хирургов», — добавил специалист.

Лайфхаки по дому

Врач раскрыл россиянам способы избавиться от затяжного кашля

3 декабря, 2023 Hackerврач, затяжного, избавиться, кашля, раскрыл, россиянам, способы

По словам специалиста, важно соблюдать лечение, которое назначил доктор, а также стимулировать выработку мокроты обильным теплым питьем. Помимо этого, эксперт посоветовал увлажнять воздух в помещениях, особенно в отопительный сезон. Попов предупредил, что сухой воздух иссушает слизистые дыхательных путей, даже если человек здоров. Среди прочего, собеседник издания напомнил, что при лечении недуга используются препараты центрального или периферического действия, блокирующие кашлевые рецепторы. Однако Попов уточнил, что при мокром кашле необходимо принимать лекарства, которые делают мокроту более жидкой. В ноябре терапевт назвала помогающие быстрее побороть простуду напитки. Настой из шиповника ускоряет выздоровление при…

Лайфхаки по дому

Врач раскрыл способ улучшить память

1 декабря, 2023 Hackerврач, заявил, интернет, память, раскрыл, способ, улучшить

Чтобы избежать ухудшения памяти, Агапкин посоветовал запоминать новую информацию. «Прекрасный вариант — изучение языка. Причем такого, который ты не знаешь. И который не очень похож на языки, которые ты знаешь», — рассказал он. Например, если человек учил французский язык, то эффективным для него будет погружение в китайский язык, считает специалист. Агапкин порекомендовал уделять изучению нового языка по полчаса или час в день. Он также подчеркнул, что для лучшего результата можно сочетать это с прогулками или любой другой физической активностью. «Память буквально в течение двух недель начинает улучшаться», — заключил специалист.

Лайфхаки по дому

Врач раскрыл способ правильно сдерживать чихание

18 ноября, 2023 Hackerврач, заявил, правильно, раскрыл, сдерживать, способ, чихание

По словам врача, порыв чихнуть можно подавить без опасности для здоровья. «При возникновении чувства свербения в носовой полости просто зажмите носовые ходы — никаких негативных последствий от этого не будет», — заявил Ионов и добавил, что после этого чихательный рефлекс прервется. Тех, кому не удалось остановить чихание, доктор призвал прикрывать рот и нос салфеткой или носовым платком. Ионов объяснил, что бактерии, которые попадают в воздух во время этого процесса, могут быть опасны для самого человека: например, попав на слизистую оболочку глаза, они могут вызвать конъюнктивит и другие инфекции. Ранее врач,…